200以上 さわら 切り身 224294-鰆 切り身 レシピ
サワラの切り身の写真 画像素材 Snapmart スナップマート ・さわらの切り身2切れ ・塩小さじ1杯 ・酒小さじ1杯 ・サラダ油適量 ・付け合せ（今回は甘長ピーマンとレモン）お好みで 下準備 さわらに塩を振ります。 Photo by ako0811 さわらは両面に塩と酒ふり30分間おきます。 （夏場は冷蔵庫に入れておきましょう）塩は、魚から～30cmくらいの高さから振り落とすことでまんべんなく均一に塩をふることができます さわらの切り身 2切れ にんじん 小2分の1 ピーマン 1個 玉ねぎ 小2分の1 しめじ（お好きなきのこ） ひとつかみ位 水 300㏄ ★鶏がらスープの素 小さじ2 ★塩 小さじ2分の1 ごま油 適量 水溶 鰆 切り身 レシピ